2ヶ月
30代女性 / 会社員
体重 -6.2kg
反り腰改善 ＆ くびれ・美尻メイク
ピラティスによる骨盤補正と大臀筋集中トレーニングにより、下腹のぽっこりを完全解消。
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Results Archive
劇的ビフォーアフター事例集
各事例をクリックすると、具体的な指導プログラムと食事内容をご確認いただけます
2ヶ月
3ヶ月
40代男性 / 経営者
体脂肪率 -8.4%
メタボ体型脱却 ＆ 胸板・肩幅バルクアップ
お酒を無理に禁酒せず、飲酒前後の糖質コントロールと週2回の高強度スクワットで脂肪を燃焼。
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2ヶ月
20代女性 / プレ花嫁
二の腕 -3.5cm
ブライダル特化：肩甲骨剥がし ＆ デコルテライン
マシンピラティスで巻き肩を治し、埋もれていた背中の天使の羽と鎖骨をくっきり露出。
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